老年饮食与营养论文摘要范文

在当今社会，老年人口越来越多，而老年人的健康问题也越来越受到关注。老年人饮食与营养问题一直是医学研究的热门话题。本文旨在探讨老年人饮食与营养的相关问题，并提出相应的解决方案。

首先，老年人的身体机能逐渐下降，可能导致消化、吸收、代谢等多种问题。研究表明，老年人应该注意控制饮食量和进食频率，减少脂肪和胆固醇摄入，以保持身体健康。

其次，老年人应该增加蛋白质、钙和维生素的摄入量，以维持骨骼、肌肉和神经系统的健康。此外，老年人还应该注意补充维生素B12和维生素D等与老年人身体健康密切相关的微量元素。

最后，针对老年人饮食与营养问题，我们可以采取以下措施：配合专业医师制定合理的饮食计划，注意多样化饮食，增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，并且要注意适量运动，使身体得到全面的锻炼。

综上所述，老年人饮食与营养问题应该引起我们的重视。只有在日常生活中关注和做好这些方面的工作，我们才能够更好地维持老年人的身体健康，提高其生活质量。